Movember! Već sedamnaestu godinu zaredom muškarci puštaju brkove u novembru kako bi osvijestili javnost o važnosti prevencije raka prostate. Preventivni pregledi omogućavaju rano otkrivanje eventualnih bolesti.
Pregled Urologa
Ukoliko nema oboljelih od raka prostate u porodici, muškarcima se preporučuje specijalistički pregled urologa preventivno jednom godišnje nakon 40. godine života. U slučajevima čestih upala mjehura ili upala prostate, urološki pregled treba obavljati češće.
Zaštita prostate ključna je za očuvanje muškog zdravlja. Evo nekoliko savjeta kako možete održavati zdravu prostatu:
Redovni Pregledi
Redoviti posjete urologu za preventivne preglede važni su za rano otkrivanje eventualnih problema.
Zdrava Prehrana
Unosite hranu bogatu antioksidansima, vitaminom E, cinkom i omega-3 masnim kiselinama. Ove tvari pomažu u očuvanju zdravlja prostate. Voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke bundeve, losos i druge ribe su dobri izbori.
Prostate Power
Za kvalitetnu podršku prostati za muškarce iznad 40 godina starosti kreirali smo poseban proizvod Prostate Power. Uz Prostate Power riješite se čestih posjeta toaletu, osigurajte potpuno pražnjenje mjehura u jačem mlazu i stvorite zaštitu za prostatu od težih oboljenja.
Održavanje Zdrave Mase Tijela:
Prekomjerna tjelesna masa povezana je s povećanim rizikom od problema s prostatom. Redovna fizička aktivnost i zdrava prehrana mogu pomoći u održavanju zdrave mase tijela.
Izbjegavanje Dugotrajnog Sjedenja
Dugotrajno sjedenje može uticati na zdravlje prostate. Ustanite i protegnite se svakih sat vremena, posebno ako radite posao koji uključuje dugotrajno sjedenje. (rad u kancelariji, vozači kamiona, taxisti i sl.)
Redovito Pražnjenje Mokraćnog Mjehura:
Neka pražnjenje mokraćnog mjehura ne bude odgađano. Redovito pražnjenje pomaže u sprječavanju problema s prostatom.
Umjerena Konzumacija Crvenog Mesa:
Crveno meso, posebno prerađeno meso, povezano je s povećanim rizikom od određenih problema s prostatom. Umjereno konzumiranje može biti korisno.
Pušenje: Ako pušite, razmislite o prestanaku pušenja. Pušenje može povećati rizik od razvoja raka prostate.
